背中のツボを押して便秘解消|腰痛にも効果があります

背中にも便秘に効くツボがあります。

便秘点
肋骨(ろっこつ)の一番下から指2本分下側、背骨から
指4本分外側にあります。便秘点という名前が付いて
いるくらい、とても便秘解消に効果があります。

ちょっと押しにくいところにありますが、親指をツボに
当てながら腰を左右振りながら指圧します。

大腸愈(だいちょうゆ)
腰骨とほぼ同じ高さで、背骨から指2本分外側に
あります。背中の真ん中にあるので親指で押すの
はちょっと難しいです。

なので、このツボを押すときは仰向けになり、背中
にこぶしを入れて、左右に体を振りながら押します。

背中にあるツボは、便秘だけでなく腰痛にも効きます
しかし、あまり力を入れすぎてしまうと腰を気ためて
しまうこともあるので注意してください

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