便秘に効くお勧めのツボ|効率良く解消

便秘に効くツボはお腹だけでなく、背中、手、足と全身
にあります。そんな中でも、特に良く効くツボを紹介
します。

まずは、手の甲の親指と人差し指の付け根にあるある
合谷(ごうこく)
。このツボは、家事などの合間にも
押せるのでお勧めです。

次に、膝の皿から指4本分下側の位置にある足三里

便秘に効くツボがたくさんあるお腹の周辺で一番効果的
なのが、おへそから左右に指3本分外側の位置にある
天枢(てんすう)

背中にあるツボでは、その名もずばり便秘点
肋骨(ろっこつ)の一番下から指2本分下側、背骨から
指4本分外側にあります。

ツボの場所は分かりにくいかもしれませんが、軽く
押してみて痛い場所がツボです。

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