朝食を食べて便秘解消 mussan 朝の便意を取り戻すためにも朝食は抜かないこと 便秘に苦しむ妊婦|コロコロウンチを柔らかくする安全な方法 腸の働きが整っている人は、通常1日1回、朝、排便します。このメカニズムには朝食が大きく関わっています。 前日食べた食事は、21時間から24時間かけて大腸に運ばれ、ウンチとなり溜まります。そして、この溜まったウンチを排出 …