朝食は抜かない　朝食で便意を取り戻す　妊娠痛でも安心

朝食を食べて便秘解消

朝の便意を取り戻すためにも朝食は抜かないこと

腸の働きが整っている人は、通常１日１回、朝、排便します。このメカニズムには朝食が大きく関わっています。前日食べた食事は、２１時間から２４時間かけて大腸に運ばれ、ウンチとなり溜まります。そして、この溜まったウンチを排出 …