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便秘に苦しむ妊婦｜コロコロウンチを柔らかくする安全な方法
便秘解消に効果のあるビタミンＣ｜乳酸菌を元気にする
便秘は腸内細菌の悪玉菌と善玉菌のバランスが崩れているときに起こります。善玉菌の乳酸菌は、長の動きを活発にして、便の通りを良くしてくれます。その乳酸菌を元気にするのがビタミンＣです。しかし、便秘にビタミンＣが良いからと言っ …