便秘に良い食物繊維 mussan 便秘に効く食物繊維|水溶性と不溶性をバランスよく摂りましょう 便秘に苦しむ妊婦|コロコロウンチを柔らかくする安全な方法 食物繊維は、エネルギーにもならない、肉や血など体を作る構成成分になることも出来ないので、以前は『食べ物のカス』なんて言われ方をしていました。しかし色々な研究の結果、便秘解消には欠かせない栄養素、そして『第六の栄養素』とま …