食物繊維で便秘を改善　善玉菌を元気にする　ウンチを柔らかくする

便秘に良い食物繊維

便秘に効く食物繊維｜水溶性と不溶性をバランスよく摂りましょう

食物繊維は、エネルギーにもならない、肉や血など体を作る構成成分になることも出来ないので、以前は『食べ物のカス』なんて言われ方をしていました。しかし色々な研究の結果、便秘解消には欠かせない栄養素、そして『第六の栄養素』とま …